有什么食物既好看又好吃,咳嗽也可以吃,自己做?

2023-05-07 03:53:44 来源:南方养生网

咳嗽时不能吃辛辣刺激的食物,可以吃些清淡的,润肺止咳,养阴生津的食物。

梨,大枣,百合,白萝卜,杏仁,柿子等都有滋阴养肺,润燥生津的作用。

白糖,冰糖也有养阴生津,润肺止咳的功效。


(资料图)

鸡蛋能增强机体的免疫力和代谢功能。

用这些食物做成对咳嗽有疗效的美食有:冰糖雪梨汁,白萝卜大枣汤,白糖蒸鸡蛋,银耳百合莲子粥,柿子白面饼,凉拌杏仁等。

冰糖雪梨汁:把梨洗净切块,锅里加入水,冰糖,梨块,烧开。小火慢炖,半个小时就好了,上面再加入枸杞,是不是好看又好吃呢?

白糖蒸鸡蛋:把鸡蛋打散加入白糖再加入开水搅匀,上锅蒸10分钟就好了。

白萝卜大枣汤:把白萝卜洗净切成片,少许干净生姜切片,大枣洗净,蜂蜜一勺。

把白萝卜片,生姜片,大枣,加水煮半个小时,加入蜂蜜,再煮开就好了。白萝卜大枣汤是不是也好吃又好看呢?

柿子白面饼:把熟好的软柿子,去皮,加入面粉和成面团。搓成条,分成大小均匀的剂子。擀成薄饼。用平底锅煎成两面金黄的就好了。

银耳百合莲子粥:锅里加入水,把新鲜或者泡发好的百合,泡发好的银耳,洗净的莲子,洗净的大米,冰糖,大火烧开,转小www.nfysw.com火熬制浓稠就好了。

凉拌杏仁:碗里加入煮泡好去皮的苦杏仁,黄瓜丁,胡萝卜丁,木耳碎,紫甘蓝碎。加入盐,少许糖,味精,香油拌匀。色彩鲜艳的五彩杏仁就能吃了。

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